ปอดอักเสบ โรคร้ายพบบ่อยในเด็ก ยิ่งในฤดูฝนยิ่งต้องระวัง!
"โรคหลอดเลือดสมอง" ควรกินอาหารอะไรบ้าง ?
แต่เราก็สามารถดูแลปอดให้ยังคงมีประสิทธิภาพดีได้ ด้วยการหมั่นออกกำลังกายและรับประทานอาหารบำรุงปอดค่ะ เพราะในอาหารจะมีทั้งวิตามินและแร่ธาตุ รวมถึงมีสารอาหารต่าง ๆ ที่ช่วยบำรุงปอดให้แข็งแรงได้ ซึ่งอาหารบำรุงปอดที่เราควรรับประทานเป็นประจำนั้น มีดังนี้ค่ะ
ปอดคืออวัยวะหนึ่งที่สำคัญในร่างกาย ซึ่งใช้ในการหายใจและหน้าที่หลักคือ การแลกเปลี่ยนก๊าซออกซิเจนจากสิ่งแวดล้อมเข้าสู่ระบบเลือดในร่างกาย ดังนั้นการดูแลปอดให้ดีและแข็งแรง จะช่วยให้สุขภาพร่างกายของเรานั้นแข็งแรงตามไปด้วย
มะเขือเทศและผลิตภัณฑ์จากมะเขือเทศเป็นแหล่งอาหารที่อุดมด้วยไลโคปีนซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระแคโรทีนอยด์ที่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการบำรุงสุขภาพปอด การบริโภคมะเขือเทศสามารถช่วยลดการอักเสบของทางเดินหายใจในผู้ที่เป็นโรคหอบหืดและช่วยปรับปรุงการทำงานของปอดในผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง
ศิลปะบำบัด...สื่อสร้างสรรค์พัฒนาอารมณ์
บทความที่ได้รับความสนใจมากที่สุดจาก รพ. สินแพทย์
เสาวรส ควรกินวันละกี่ลูก พร้อมเมนูที่ได้ประโยชน์ ดีต่อสุขภาพ
คนท้องกินน้ำขิงได้ไหม? อันตรายกับเจ้าตัวเล็กหรือไม่ เช็คคำตอบได้ที่นี่
ปัจจุบันสภาพอากาศและการเกิดโรคติดต่อต่าง ๆ ทำให้เราอยากดูแลสุขภาพปอดกันมากขึ้น เพราะปอดเป็นอวัยวะที่ช่วยในการหายใจ หากปอดมีปัญหาก็ส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาวได้ ซึ่งก็คงไม่มีใครอยากจะไปไกลถึงจุดนั้นใช่ไหมคะ ดังนั้นเราจะพามารู้จักสมุนไพรบำรุงปอด อย่างน้อยการเตรียมสุขภาพปอดให้แข็งแรงก็น่าจะช่วยให้อุ่นใจไปได้บ้างล่ะเนอะ
ยาสมุนไพรโดยเฉพาะแบบสำเร็จรูป (เช่น แบบผงหรือแคปซูล) จะถือเป็นอีกตัวเลือกธรรมชาติสำหรับการบำรุงสุขภาพที่น่าสนใจ เนื่องจากกินง่าย สะดวก และมีสรรพคุณทางยาสูง
"ผักปลัง" ผักมากประโยชน์ ช่วยป้องกัน อาหารบำรุงปอด "มะเร็ง"
หากอยู่ในสถานที่มีอากาศหนาวเย็น ควรสวมเสื้อผ้าหนา ๆ หรือห่มผ้าให้มิดชิด เพื่อสร้างความอบอุ่นแก่ปอดอยู่เสมอ เนื่องจากเมื่ออากาศแห้งและเย็นจะเป็นสิ่งกระตุ้นให้ปอดของเราระคายเคือง อาจส่งผลให้เกิดอาการไอ หายใจหอบ เหนื่อยง่าย บางครั้งอาจมีเสียงหวีดขณะหายใจ หากปล่อยไว้นาน ๆ อาจเป็นปวดบวม ปอดชื้น และปอดติดเชื้อ จนมีอาการทางระบบหายใจที่รุนแรงมากขึ้น การทำให้ปอดอบอุ่นอยู่เสมอจึงถือเป็นวิธีดูแลปอดให้แข็งแรงที่ไม่ควรมองข้าม
ช่วยขับสารพิษออกไปจากปอด ช่วยป้องกันปอดติดเชื้อ